29 сентября более чем в 100 странах мира отмечается Всемирный день сердца. Его цель – повышение уровня осознания в обществе опасности эпидемии сердечно-сосудистых заболеваний, а также продвижение профилактики болезней системы кровообращения. 

В этом году в рамках Всемирного дня сердца в России состоится акция «Спасибо, сердце!», организованная автономной некоммерческой организацией «Национальные приоритеты» совместно с Министерством здравоохранения России и Всероссийским общественным движением «Волонтеры-медики». 

– Основная цель акций, которые мы делаем в рамках нацпроекта «Здравоохранение» – напомнить людям о важности заботы о себе и своевременном обращении за квалифицированной помощью. Сердце – символ не только крепкого здоровья, но и любви, без которой невозможно быть счастливым человеком. Мы призываем любить свое сердце и действовать в его интересах. Напомню, что у людей, ведущих малоподвижный, сидячий образ жизни вероятность развития артериальной гипертонии на 20-50 процентов выше, чем у людей активных, занимающихся физическими тренировками, – отметила генеральный директор АНО «Национальные приоритеты» София Малявина. 

В рамках акции «Спасибо, сердце!» на портале о здоровом образе жизни http://www.takzdorovo.ru появился специальный раздел с целью информирования о факторах риска развития гипертонии, типичных симптомах, профилактике и контроле заболевания. Тематические стикеры в форме сердца можно найти в Viber и Телеграм. Кроме того, в социальных сетях можно поделиться «валентинками» – специальными открытками о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Совместно с Всероссийским общественным движением «Волонтеры-медики» в нашей стране пройдет профилактическая акция «Оберегая сердца». На Интернет-портале оберегаясердца.рф можно найти полезную информацию о сердце и сосудах, пройти тест для оценки своего здоровья и получить прогноз на ближайшие десять лет. 

– Сегодня заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы являются одной из главных причин смертности людей в России и во всем мире. Акция «Оберегая сердца» направлена на повышение уровня грамотности населения в вопросах сохранения здоровья и снижения рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний, – отметил председатель Всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики» Павел Савчук. 

Согласно статистике, артериальной гипертонией в нашей стране страдают более 40 процентов мужчин и женщин. О наличии артериальной гипертонии свидетельствует уровень артериального давления более 140/90. 

Для того чтобы уровень артериального давления был в норме, нужно соблюдать простые рекомендации: нормализовать вес/ контролировать индекс массы тела; отказаться от вредных привычек (не потреблять никотин и алкоголь); увеличить физическую нагрузку (не менее 30 минут в день); уменьшить потребление соли (не более 5 граммов); следить за режимом питания (сбалансированность, умеренность и разнообразие); вести дневник артериального давления. 

Ваше сердце скажет вам спасибо!