Рекомендации по питанию кормящей матери

03.09.2018

Продукты, рекомендуемые к употреблению:

 Зерновые продукты:

  • гречневые;
  • ячневые и овсяные крупы;
  • хлопья;
  • пшено;
  • рис;
  • макаронные изделия;
  • хлеб белый;
  • сушки;
  • печенье типа «Мария»;
  • сухари

 Овощи:

  • картофель;
  • кабачки;
  • цветная капуста;
  • капуста броколли и кольраби;
  • морковь и свёкла в супе;
  • зелень салата;
  • петрушка;
  • укроп;
  • шпинат.

 Жиры:

  • масло сливочное,
  • масло растительное (рафинированное).

 Мясные продукты:

  • мясо отварное или тушёное (говядина, телятина, индейка, постная свинина, кролик);
  • рыба отварная (тресковые или форель).

 Фрукты:

  • яблоки (зелёные);
  • груши без кожуры;
  • бананы (один раз в день).

 Молочные продукты:

  • кефир без фруктовых добавок;
  • все бифидокефиры;
  • ряженка;
  • ацидофилин;
  • простокваша;
  • биойогурты без наполнителей;
  • творог и сметана (нежирные);
  • сыры (неострые);
  • молоко (недлительного срока хранения).

 Напитки:

  • травяные чаи (лактогонные);
  • чай чёрный и зелёный без добавок;
  • компот из сухофруктов;
  • минеральная вода (без газов).

 От употребления некоторых продуктов желательно временно воздержаться:

  • кофе, шоколад, шоколадные конфеты, орехи;
  • сгущённое молоко и молоко длительного срока хранения и большой жирности (более 2,5%);
  • острое, копчёное, солёное, маринованное, майонез, кетчуп, перец, лук, чеснок;
  • фрукты (кроме указанных) и фруктовые добавки в чаях и молочных продуктах;
  • алкогольные напитки;
  • бобовые, грибы, свежие огурцы и помидоры;
  • пирожные, бисквиты, песочное печенье, кексы, мороженое;
  • икра чёрная и красная.

Ассортимент продуктов, рекомендуемых и не рекомендуемых кормящим матерям из группы риска по развитию у их детей пищевой аллергии

Группы продуктов Допускается в количествах, рекомендуемых для здоровья женщин Исключаются
Мясо и мясопродукты Говядина, свинина мясная, нежирная, 1 и 2 категории; мясо кролика, индейки, цыплят, курицы Сыро- и варёно-копчёные колбасы; закусочные консервы
Рыба и рыбопродукты Треска, хек, минтай, судак, окунь Скумбрия, морепродукты (раки, крабы, креветки, крабовые палочки), закусочные консервы
Молоко и молочные продукты Кисломолочные продукты без ароматизаторов и фруктовых наполнителей (кефир, йогурты, простокваша), неострый сыр, творог, сметана, козье молоко, сыр из козьего молока Молоко, сливки, кисломолочные продукты с ароматизаторами и фруктовыми наполнителями, глазированные творожные сырки
Сахар и кондитерские изделия Галеты, печенье (не сдобное) Торты, пирожные с кремом, шоколад, шоколадные конфеты, мёд, варенье, джемы, повидло из клубники, цитрусовых, тропических фруктов, винограда
Крупы, макаронные изделия Гречневая, кукурузная, рисовая, овсяная крупа, макароны -
Хлеб и хлебобулочные изделия Пшеничный, ржано-пшеничный, хлеб с отрубями, сушки, сухари -
Пищевые жиры Рафинированные растительные масла: подсолнечное, кукурузное, соевое, оливковое; сливочное масло Майонез, кулинарные жиры
Овощи Картофель, капуста белокочанная и цветная, кольраби, свёкла, кабачки, патиссоны, тыква, морковь Томаты
Фрукты Яблоки, груши Бананы, цитрусовые, тропические плоды, виноград, клубника, малина
Соки и напитки, нектары Натуральные, предпочтительно яблочный и грушевый сок, фруктовые напитки, чай, питьевая бутилированная вода Соки: томатный, апельсиновый, виноградный, из тропических фруктов, клубники и малины;
Безалкогольные газированные и негазированные прохладительные напитки, какао, пиво (в том числе безалкогольное), алкогольные напитки

 

10.04.2019
1.Общие положения 1.1. Порядок посещения пациента и пребывания родственников с ним в медицинской организации с учетом состояния...
05.04.2019
Из различных фармакологических методов, используемых для облегчения боли во время родов, нейроаксиальные методы (эпидуральная,...
28.02.2019
Администрация ГБУЗ ВО «ОПЦ» информирует о том, что запись на консультацию в консультативный кабинет врача-акушера-гинеколога для...
28.02.2019
Администрация ГБУЗ ВО «ОПЦ» информирует о том, что в Областном перинатальном центре платные медицинские услуги населению  не...
22.01.2019
Корь - вирусная инфекция, для которой характерна очень высокая восприимчивость. Если человек не болел корью или не был привит от этой...
20.12.2018
17 декабря на платформе «Мое Здоровье» при поддержке Агентства стратегических инициатив (АСИ) стартовала всероссийская акция...
09.10.2018
Постановление Правительства РФ от 20 февраля 2006 г. N 95 "О порядке и условиях признания лица инвалидом" С изменениями и дополнениями от: 7...
05.10.2018
Министерство здравоохранения Российской Федерации ПАМЯТКА для граждан В соответствии со статьей 41 Конституции Российской Федерации...
18.09.2018
Недоношенные дети Если ваш малыш родился слишком рано, радость от его рождения может быть омрачена беспокойством о состоянии...
18.09.2018
1.Школа будущих мам Работа школы «Будущих мам» осуществляется на базе ГБУЗ ВО «Областного перинатального центра». В школе проводится...